Le livre courir pour les nuls
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La course à pied n'aura plus de secret pour vous avec ce magnifique ouvrage.
Vous découvrirez comment
- vous fixer et atteindre vos objectifs,
- vous entraîner efficacement,
- vous étirer avant et après l'effort,
- prévenir d'éventuelles blessures,
- suivre un régime alimentaire adapté,
- ou tout simplement courir pour le plaisir.
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